هل تريد أن تشعر بحياة أفضل… تعرف علي أنواع التمارين الرياضية وفوائدها علي صحة الإنسان هل تريد ان تشعر بحياة أفضل، وتنعم بحيوية وطاقة أكثر وتعيش حياة أطول؟ ما عليك سوى ممارسة التمارين الرياضة.فمن الصعب تجاهل الفوائد الصحية لممارسة التمارين الرياضية،حيث يستفيد منها الجميع بغض النظر عن السن أو الجنس أو القدرة الجسدية. وهل تحتاج […]
أنواع التمارين الرياضية وفوائدها علي صحة الإنسان اقرأ المزيد »
أصناف غذائية إذا استغنينا عنها نتخلص من عدة مشاكل فى الجسم والبشرة كما الماء سر الحياة الغذاء سر النمو،جميع الأصناف الغذائية يجب أن تدخل فى الغذاء اليومى. ولكن بشكل متوازن يسد احتياجات الجسم . العناصر الغذائية الكبرى كالبروتين والكربوهيدرات والدهون والعناصر الغذائية الصغرى كالفيتامبنات والمعادن، جميعًا لاغنى عنهم فى الأكل ونتناولهم بشكل يومى. لا أقول
أصناف غذائية إذا استغنينا عنها نتخلص من عدة مشاكل فى الجسم والبشرة اقرأ المزيد »
طريقة النوم الصحيحة …وهل 8 ساعات نوم كافية ؟ طريقة النوم الصحيحة …وهل 8 ساعات نوم كافية ؟ النوم ميزان العقل ويُعد النوم الصحى بمثابة الشاحن الذى يشحن الجسم والعقل بالنشاط والطاقة صاحب النوم الصحى يتمتع بصحة جيدة، وجسم سليم ،وكفاءة فى العمل ،وقوة التركيز وزيادة الإدراك المعرفى ,ويمكنه حماية نفسه من الأمراض ،الإكثار أو
طريقة النوم الصحيحة …وهل 8 ساعات نوم كافية ؟ اقرأ المزيد »
